As profissionais da Farmácia vieram à EB 1 da Sequeira para falar, aos alunos do 3º e 4º anos, sobre a importância do sol, já que o verão se aproxima e, com ele, as férias grandes.
 Seguem alguns trabalhos e fotos.

Os benefícios do sol

O Sol é indispensável à vida.  

O Verão ainda não chegou mas nem por isso os raios solares deixam de exigir cuidados redobrados.

Para poder desfrutar os benefícios sem danificar a pele, deve-se aplicar um bom protetor solar. Se a sua cor for morena, use fator 30, se for clara e sensível, fator 50.

A exposição solar deve obedecer a regras e não deve haver exageros:

• Ativa a circulação sanguínea.
• Favorece o aproveitamento dos nutrientes.
• Melhora os problemas de pele e as infeções por fungos.
• Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes.
• Aumenta o nosso mecanismo de defesa contra agentes infeciosos.
• Sabia que a exposição solar é bom contra a depressão e a ansiedade?
• Favorece a atividade intelectual, ajuda a pensar melhor.
• Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar.

Os malefícios do Sol

Em doses excessivas, o Sol pode ser muito perigoso e provocar:

queimaduras solares: é o efeito nefasto imediato mais frequente de uma exposição ao Sol;

A longo prazo, surgem mais alguns efeitos nefastos.

aceleração do envelhecimento cutâneo, traduzido pelo aparecimento de manchas, tez amarela, rugas profundas, perda de densidade e elasticidade da pele.

 cancro cutâneo - provocado pelos raios ultra-violeta.

A proteção acima de tudo

Existem regras que devem respeitar-se, sempre, em caso de exposição solar:

1 - Evitar a exposição nas horas de maior intensidade solar;

2 - Aplicar o protector solar antes da exposição, em quantidade suficiente (duas camadas em vez de uma).

3 - Renovar a aplicação, generosa e frequentemente, sobretudo após o banho ou se transpirar excessivamente.

4 - Não expor crianças de tenra idade à luz directa do sol. Após cada banho, deverá secar-se a criança com uma toalha e renovar a aplicação do protector solar específico para este tipo de pele frágil.

5 - Deverá ter-se consciência que: determinados alimentos contribuem para melhorar a resistência da nossa pele ao Sol. Moléculas naturais como os carotenoídes, a vitamina C, presente nas frutas e legumes, ou a vitamina E contribuem para a fotoprotecção. No entanto, não substituem, de modo algum, uma boa protecção solar, indispensável em caso de exposição

Dermatologista________________________________________

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